Какао
Какао - напиток из детства, взрослые однако очень часто забывают о том, насколько это полезный напиток. Этот напиток называют волшебным не зря, какао является источником белков, железа, цинка и других минералов. Кроме того, это природный антидепрессант, он улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует сжиганию жиров.
Обратите внимание, что речь идет не о растворимых напитках на основе какао, для приготовления действительно полезного напитка нужно использовать чистый какао-порошок.
Итак, на одну порцию необходимо 2 чайные ложки какао, 2 чайные ложки сахара. Залить водой или молоком и довести до кипения.
Какао можно пить горячим или холодным, можно с мороженным. Но, конечно же, если вы придерживаетесь диеты, от мороженного, как и от лишней ложки сахара, лучше отказаться.
Приятного вам аппетита!
